Maquillaje de carnaval

Ya tienes tu disfraz, ahora solo te falta el toque final para tu fiesta de carnaval, ¡El maquillaje! ¿Cómo realizar tu maquillaje de carnaval para completar tu disfraz?

Saca tus pinceles y colores para conseguir el maquillaje perfecto para tu personaje y si tienes niños, aquí te dejo algunas ideas y consejos. Esta es una ocasión perfecta para poner a prueba tu creatividad y disfrutar dejándote llevar por la imaginación. Comparte y revive los mundos de fantasía de los niños. Para tu maquillaje de carnaval todo esta permitido, llena tu mundo de colores

Maquillaje de Carnaval

Pasos para tu maquillaje de carnaval

Haz caso de tus preferencias 

La elección de tu disfraz dará la pauta para elegir el maquillaje que lo complete. Siempre tendrás diferentes opciones para un maquillaje a juego con tu disfraz, tanto si prefieres algo discreto como si te gusta lo llamativo y también si prefieres que sea fácil de realizar o un auténtico maquillaje profesional.

Decide con antelación  

Una vez elegido el disfraz siempre tienes una idea más o menos clara del maquillaje que le iría bien, por supuesto siempre puedes echar mano de los ejemplos que encontraras en internet para así saber qué necesitarás para realizarlo. 

El kit de maquillaje fantasía

Para realizar un maquillaje de carnaval lo mejor será disponer de una gama de colores vivos y variados. Puedes encontrar sombras de maquillaje al agua especiales en las tiendas de disfraces y por supuesto en tienda de maquillaje profesional. En cuanto al material, necesitarás pinceles y esponjas de maquillaje.

Para las líneas siempre puedes utilizar lápices de ojo y lápices de labios. Puedes también realizar el maquillaje con sombras de ojo en crema.

Recuerda siempre proteger tu piel con una crema base hidratante antes de aplicar el maquillaje.

Para los más pequeños

Al igual que para los adultos y aún más, tendrás que proteger la piel con una crema hidratante antes de aplicar el maquillaje. Es preferible optar por un maquillaje ligero, como los maquillajes de colores al agua que son ideales para los niños. Puedes trabajar el color base con los dedos o con una esponja desde el centro de la cara hasta la raíz del pelo evitando el contorno de ojos.

Ten en cuenta tus capacidades

Ten en cuenta tu habilidad para el maquillaje. Siempre será mejor un maquillaje sencillo sobre todo en niños, cuanto más infantil mejor. Además los niños no aguatarán mucho tiempo sin moverse y tendrás la dificultad añadida para demostrar tu habilidad de dibujo sobre un modelo en movimiento.

Trucos 

Una vez que tengas un ejemplo del maquillaje, entrénate dibujando un boceto del maquillaje sobre el papel, traza las líneas para coger práctica y coloréalo con pinceles. Así ya vas estableciendo unas pautas, compruebas qué es lo que te resulta más sencillo y además puedes modificar y crear tu propio diseño.

Los colores

Antes de comenzar, piensa en aplicar los colores claros en primer lugar, para evitar que se mezclen después con otros colores más oscuros que habría que retirar para poder aclarar las zonas. Si realizas maquillaje al agua, recuerda dejar secar la primera capa antes de seguir. Para el maquillaje en crema, fíjalo con polvos sueltos de color neutro para evitar que se mezclen o se corran los colores.

La vitamina D en nuestro organismo en invierno

Con menos horas de sol en invierno nuestro cuerpo se resiente. Especialmente la falta de vitamina D necesaria a nuestra salud, cuyo aporte se debe en gran parte a los efectos de los rayos ultra violetas del sol. ¿Cuáles son las consecuencias de la carencia de vitamina D y cómo remediarlo?

 

¿Qué es la vitamina D y para qué sirve?

La vitamina D es una vitamina liposoluble, es decir soluble en grasas e interviene en la absorción del calcio, del fósforo y del magnesio por parte de nuestro organismo. Permite a nuestros intestinos y a nuestros riñones absorber estos elementos y ayuda a la fijación del calcio en los huesos, los dientes y refuerza las defensas inmunitarias. Esta vitamina es necesaria para la buena salud de nuestros huesos. Los principales medios para sintetizar la vitamina D en nuestro organismo son la exposición solar y en menor medida, la alimentación. Es pues un elemento imprescindible para evitar el raquitismo (en niños) y la osteoporosis (en adultos). Estas dos enfermedades se caracterizan por una descalcificación ósea, es decir una debilitación de los huesos. Se recomienda un aporte suplementario de esta vitamina en niños y personas mayores que necesitan fortalecer sus huesos.

¿Estamos faltos de vitamina D?

En los meses de invierno nuestra tasa de vitamina D es más baja debido al acortamiento de los días que reduce al mínimo nuestra exposición a luz solar, por los que podemos llegar a sentir determinados efectos como fatiga, dolores musculares o estados anímicos bajos. Los sujetos con más riesgo son las personas mayores y los niños pero también toda persona que pasa su día trabajando en interiores y sale del trabajo ya de noche.

¿Cómo remediar este déficit de vitamina D en invierno?

Para paliar esta carencia de vitamina D, existen varios remedios. Con menos horas de luz solar, tendremos que activar la síntesis de esta vitamina de otra manera, una de las más eficaces es la alimentación. Para compensar esa falta, tendremos que favorecer la ingestión de alimentos ricos en esta vitamina. Mantequilla, pescados grasos (o azul), aceite de hígado (de bacalao) entre otros aportan cierta cantidad de esta vitamina pero es bastante complicado alcanzar el aporte diario recomendado. En los meses invernales se recomienda compensar este déficit de aporte vitamínico con complementos alimenticios.

Estos complementos vitamínicos son ideales para paliar la carencia de vitamina D y se pueden tomar en forma de cura estacional varias veces al año con el fin de evitar la disminución de esta vitamina en nuestro organismo.

6 buenas razones para un masaje

Se considera erróneamente un lujo acudir al quiromasajista a menos que tengamos problemas de espalda o queramos regalarnos un tratamiento de bienestar de vez en cuando.

Sin embargo el masaje tiene verdaderas virtudes preventivas y curativas para nuestra salud. Así se considera en muchas culturas tales como la tailandesa entre otras donde las virtudes de los masajes se han entendido e integrado en la higiene de la vida cotidiana. 

En otros países como Suiza, los  masajes entran en las coberturas de las mutuas. En España desgraciadamente y más ahora en tiempos de crisis, el masaje está aún en la categoría de “tratamiento paramédico” aunque sean reconocidos sus efectos beneficiosos en la salud en general

 

El masaje fuente de bienestar y salud

¿Cuáles son los beneficios del masaje en nuestra salud? 

1. El masaje tiene efectos directos sobre el sistema nervioso

A parte de activar el sentido del tacto con las diferentes técnicas manuales utilizadas, el masaje regula nuestro sistema nervioso. La regulación del sistema nervioso mediante las maniobras de masaje se produce a través de la piel y los músculos masajeados que transmiten al conjunto del organismo unas ondas sensitivas que contribuyen a la relajación general del cuerpo y de la mente. Está comprobado que el masaje mejora la calidad del sueño. Muchos pacientes experimentan una sensación de sopor incluso en sesiones de masajes descontracturantes con técnicas manuales más profundas. Nuestra piel es un verdadero receptor táctil de sensaciones beneficiosas para el sistema nervioso y por lo tanto para el cuerpo en general.

2. El masaje regula la digestión

Al reactivar la energía corporal mediante masajes, los bloqueos en cualquiera de nuestros sistemas orgánicos se desactivan restableciéndose paulatinamente la regulación de las funciones, siendo la digestión una de las más importantes.

Y más aún si sufrimos de estrés, el beneficio de la relajación aportada por los masajes permite restablecer las funciones digestivas de nuestro organismo.

3. El masaje mejora la calidad de nuestra piel

Es indudable que un buen masaje contribuye a drenar y eliminar toxinas de nuestro organismo tanto a través de la circulación sanguínea como de la circulación linfática, lo que permite mejorar el aspecto de nuestra piel. Por ende mejorará la calidad de la piel previniendo su envejecimiento. Para potenciar estos beneficios sobre la piel y de paso sobre nuestro estado de ánimo, el masaje con aceites esenciales es ideal en todos los sentidos.

4. El masaje desbloquea nudos y tensiones corporales

Estos efectos del masaje son los más reconocidos y uno de los motivos más comunes para pedir cita a tu masajista. Este remedio soberano contra las tensiones y contracturas permite deshacer nudos musculares y distender las fibras de los músculos agarrotados.

Sabemos que recibir un masaje estimula la secreción de endorfinas que se liberan en nuestro organismo procurándonos un estado de relajación y bienestar tanto a nivel físico como psicológico. Además esta hormona posee propiedades analgésicas contra el dolor. Efecto zen garantizado.

5. El masaje te ayuda a tomar conciencia de tu cuerpo

Una sesión de masajes es un momento especial para ti donde puedes experimentar  sensaciones relegadas por la vida cotidiana. El ritmo de la vida diría, el trabajo intelectual, la dedicación a otras personas y muchos otros factores hacen que olvidemos nuestro bienestar personal tanto a nivel corporal como anímico. El masaje es una de las terapias mas eficaces y agradables para reencontrarnos con nuestro cuerpo y querernos.

6. El masaje refuerza el sistema inmunológico

Por medio del tacto, el cuerpo se relaja y esa relajación del organismo permite activar nuestro sistema inmunológico mejorando el funcionamiento de las glándulas y su función. Recibir un masaje con regularidad puede prevenir las infecciones a las que un sistema inmunológico debilitado no podría hacer frente.

Además de aportar bienestar físico y psicológico, el masaje es un medio eficaz para la prevención de potenciales enfermedades. 

¿Por qué no aprovechar estos beneficios?

¡¡ El masaje!! Es recomendable consumirlo con frecuencia, sobre todo si tienes un trabajo sedentario, ¡¡Cuida tu cuerpo!! Tu mente te lo agradecerá.

3 recetas de belleza caseras

Naturales y con un coste mínimo, las recetas de belleza caseras a base de frutas, legumbres o plantas siguen siendo parte de nuestra rutina de belleza. En esta ocasión encontrarás la manera de mejorar el tono y el aspecto de tu piel y combatir las rojeces entre otros beneficios. Te dejo aquí 3 recetas de belleza para lucir un cutis impecable

Receta de belleza  n°1: 

reducir los poros, sea cual sea tu tipo de piel

Si tu tono de piel está apagado y tienes los poros dilatados, puedes remediarlo. Este es cuidado casero que te devolverá un tono uniforme y un aspecto revitalizado de la piel.

 

Mezcla tres cucharaditas de miel con una cucharadita de zumo de limón. Aplica esta mezcla en tu rostro y déjala actuar durante un cuarto de hora antes de aclarar. La miel se utiliza para afinar a la vez que hidrata la epidermis.

En lugar de aclarar con agua del grifo, utiliza agua de rosas o aun mejor una infusión de flores de saúco o de soja. Estas plantas son astringentes y purificantes además de ricas en antioxidantes. Afinan la piel y contribuyen a la regeneración de las células de la epidermis.
 

Receta de belleza n°2:

hidratación para pieles secas

Mezcla almendra en polvo con medio yogur. La almendra suaviza y reaviva la piel. Aplica la pasta resultante durante quince o veinte minutos y aclara, aquí también puedes usar agua de rosas.

Almendra en polvo y yogur enriquecido

 

Otra opción es mezclar medio aguacate con una cucharadita de aceite de oliva y otra de miel y dejarla actuar sobre el rostro unos quince minutos, es una mascarilla ultra nutritiva que puedes utilizar también en tu cabello si lo tienes muy seco.

Para las rojeces difusas, utiliza una infusión de manzanilla por su acción calmante y anti inflamatoria. Impregna unos discos de algodón con la infusión fría y aplícatelos sobre las rojeces unos diez a quince minutos, no es necesario aclarar pero sí secar suavemente sin arrastrar. ¡El efecto es inmediato!

Receta de belleza n°3: 

purificar las pieles grasas

Para las pieles grasas o mixtas, el ingrediente esencial es el zumo de limón que devuelve la luminosidad a las pieles grasas.

Mezcla el zumo de medio limón con dos cucharadas soperas de arcilla rosa, esta arcilla es purificante, antioxidante, descongestionante, calmante y regeneradora. Aplícate la mezcla obtenida y deja actuar de diez a quince minutos antes de aclarar con agua.

Arcilla rosa

Si tienes problemas de acné, puedes utilizar arcilla verde conocida por su actividad anti-inflamatoria, desintoxicante y equilibrante pero no la uses con demasiada frecuencia ya que puede resecar excesivamente la piel provocando un efecto rebote de la secreción sebácea.

Para los problemas de acné, te recomiendo también hacerte una mascarilla a base de harina de avena. Mezcla tres cucharadas soperas con unas gotas de agua y de vinagre de cidra. Deja actuar la mezcla en tu rostro unos diez minutos y aclara con agua de rosas.

Concédete una pausa belleza

En época invernal más que nunca, recuerda dedicarte unos momentos para el cuidado personal. Reserva tu pausa belleza para tu bienestar y disfruta del relax, el invierno será más llevadero

Dedícate al menos una vez a la semana, un momento exclusivo solo para mimarte.

Luz tenue, esencias aromáticas, música relajante, prepara el ambiente como a ti te gusta para disfrutar de un momento agradable y relajante. 

¡¡Desconecta!! y eso significa desconectar también móvil y demás aparatos electrónicos como si fueras a tomar el avión y así despegas unos instantes de tu vida cotidiana, te tomas un rato para pensar en ti y valorarte, para leer, para soñar…

Hay mil maneras de cuidar de sí mismo. Puedes hacerte tu propia sesión de manicura o pedicura. Tómate el tiempo para llevarlas a cabo tu misma. Cutículas, limado, hidratación... No dejes nada al azar. 

También puedes aprovechar para cuidarte el cutis haciéndote una exfoliación, una mascarilla y por su puesto un baño caliente con velas y aceites esenciales te dejará como nueva.

Si no eres muy habilidosa para los tratamientos de belleza, siempre tienes la opción de acudir a tu esteticista o incluso puedes optar por tratamientos a domicilio ya que existen muchas profesionales que ofrecen tratamientos en tu casa para cuidarte,  es cuestión de buscar en webs, directorios o llamar a tu esteticista. Tienes muchas opciones profesionales en cuidados corporales, faciales, manicura, pedicura… 

Y si la pausa en solitario no te tienta, siempre puedes organizar una tarde de chicas con tus amigas.

Disfruta la vida, mímate…