Mientras que nadie dudaba de los beneficios de los masajes, se ignoraba aún su impacto sobre las células
musculares.
Un nuevo estudio acaba de aportar precisiones a este respecto. La clave viene dada
por las cantidades de mitocondrias y la producción de energía…
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| Los beneficios del masaje |
Se conocen de sobra los beneficios del masaje pero
se ignoraban aún los mecanismos celulares activados por su acción. Se
realizaron pruebas, de forma sistemáticamente a deportistas de alto nivel
después de las competiciones y después del entrenamiento.
Estas investigaciones han puesto
de manifiesto
que los
masajes podrían también ofrecer otros beneficios.
Según un estudio realizado por
investigadores canadienses, las personas que recibieron un masaje después de un
ejercicio físico de 70 minutos tuvieron un aumento
significativo de su producción de energía en las células musculares y una
disminución de la inflamación de los músculos.
El estudio se publicó en el Diario ScienceTranslational Medicine
Durante varios años, los
masajes se realizaban “sin fines científicos”, destacó el investigador del
estudio, Marco Tarnopolsky, jefe del servicio de las enfermedades neuromusculares de la Universidad McMaster en
Hamilton, Ontario (Canadá). « Nuestro
trabajo desvela la interesante
posibilidad de mejorar los beneficios de los ejercicios de resistencia cuando se recibe un masaje después de la práctica
del deporte”
Un masaje para aumentar las mitocondrias
En el estudio realizado, once jóvenes realizaron
ejercicios intensos durante cerca de 70 minutos y después de un breve descanso
se les practicó un masaje sobre una sola pierna durante 10 minutos.
Los investigadores analizaron a
continuación el tejido muscular de ambas piernas de los sujetos revelando cambios importantes sobre los músculos que habían sido masajeados, se detectó un aumento en
la producción de mitocondria. Estos orgánulos “son el motor de la célula muscular y su
aumento beneficia los ejercicios” explicó
Mark Tarnopolsky.
Otro estudio publicado en el Diario Annals of Internal Medicine 
realizado sobre unos 400 pacientes de
edades comprendidas entre los 20 y los 65 años padeciendo dolores crónicos en
la parte baja de la espalda, ha revelado que un tratamiento a base de masajes durante unas 10 semanas, reducía el dolor aún más que los medicamentos o los ejercicios.
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